Posts

Showing posts from March, 2017

Dậy thì sớm ở trẻ: Có phải tín hiệu đáng mừng

Tình trạng trẻ em dậy thì sớm là rất phổ biến trong đời sống hiện nay, nhiều bé ngay từ độ 9,10 tuổi đã bắt đầu có các biểu hiện dậy thì và phát triển cơ thể tốt hơn các bé khác đồng trang lứa. Nhiều bậc cha mẹ khi thấy chiều cao con mình phát triển hơn, to lớn hơn những trẻ khác thì rất vui mừng nhưng đó có phải là tín hiệu đáng vui mừng không? Hoàn toàn không cha mẹ nhé, dậy thì sớm sẽ khiến ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ sau này đấy!. Biểu hiện của dậy thì sớm - Chiều cao của trẻ phát triển nhanh hơn các bé cùng độ tuổi khác.    - Bé trai to lớn hơn, cơ bắp phát triển hơn, lông bắt đầu mọc trên cơ thể, vỡ giọng.   - Còn bé gái thì ngực phát triển và có thể có kinh nguyệt sớm. Phát triển sớm thì ngừng sớm - Các hormoon gây dậy thì sớm trong cơ thể trẻ sẽ kích thích sự phát triển xương, khiến chiều cao của trẻ tăng trưởng rất nhanh - nhiều bậc phụ huynh khi thấy con mình cao hơn trẻ khác thì lại lầm tưởng do mình nuôi dưỡng tốt nhưng thật sự trẻ phát triể...

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và cuộc sống của con người, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ còn có vai trò vô cùng đặc biệt quan trọng hơn vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ về mặt: Trí não, thể chất, chiều cao, cân nặng và sức khỏe. Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu là đủ? - Tùy thuộc vào độ tuổi phát triển mà trẻ sẽ có nhu cầu thời lượng giấc ngủ khác nhau, mẹ có thể tham khảo bảng giấc ngủ tiêu chuẩn theo độ tuổi của trẻ sau: Trẻ sơ sinh: 20 giờ mỗi ngày. Trẻ từ 2-6 tháng tuổi: 15-18 giờ mỗi ngày.  Trẻ từ 6-18 tháng tuổi: 13-15 giờ mỗi ngày.  Tẻ từ 18 tháng - 3 tuổi: 12-13 tiếng mỗi ngày. - Ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ có tinh thần thoải mái, và đặc biệt nhất là ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sản xuất các hormone tăng trưởng giúp kích thích trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhất. - Để hiểu hơn về những ảnh huởng đến chiều cao của trẻ sơ sinh mẹ có thể tham khảo bài viết: Chiều cao của trẻ và những bí mật quan trọng cha mẹ nên biết - Ngoà...

Cách tập cho bé ăn rau

Rua xanh - thực phẩm hoàn toàn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn kể cả với người lớn và trẻ nhỏ. Bữa ăn trẻ nhỏ cần được cung cấp rau xanh để bổ sung tamin, chất xơ và khoáng chất cho sự phát triển cơ thể của trẻ. Tuy rau xanh được xem là nguồn dinh dưỡng cho bé rất tuyệt vời tuy nhiên không phải bé nào cũng yêu và thích ăn rau cả, nhiều bé xem việc ăn rau là một cực hình và nhiều mẹ đã vô cùng khổ sở khi tập và khuyến kích bé ăn rau. Vì sao bé không thích ăn rau? - Rau củ có thể khá khó nhai và nuốt đối với trẻ do sự phát triển của răng, sức nhai của bé và mẹ chế biến rau củ với độ mềm chưa phù hợp với răng bé. - Thói quen ăn uống mà mẹ cung cấp thông qua chế độ dinh dưỡng cho trẻ hàng ngày khi trẻ bước vào giai đoạn tập ăn dặm. - Ảnh hưởng tâm lý từ những lời la mắng của mẹ khi bé không chịu ăn rau, và lâu dần sẽ khiến bé ghét ăn rau hơn. Làm sao để trẻ thích ăn rau hơn - 5-6 tháng tuổi: Giai đoạn tập ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn nước rau để làm quen hương vị dần dần. Sau đó mẹ có th...

5 sai lầm tai hại của mẹ Việt khi chăm sóc con cái

Từ 0-3 tuổi là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với các bé; bé yêu có phát triển toàn diện về trí não, cân nặng và chiều cao hay không phụ thuộc rất lớn và quá trình chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều mẹ Việt có suy nghĩ và thói quen chăm sóc con cái vô cùng sai lầm trong suốt 1000 ngày vàng phát triển của trẻ khiến bé không tăng trưởng đúng và đạt tiêu chuẩn dẫn đến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng nghiêm trọng và khiến bé gặp phải rất nhiều bệnh nguy hiểm về sau. 5 sai lầm tai hại của mẹ Việt 1. Không cho con bú sữa mẹ Sữa mẹ là nguồn thực phẩm dinh dưỡng cho bé yêu tốt nhất mà không có bất kỳ loại sữa công thức hay thực phẩm bổ sung nào có thể so sánh được - tuy nhiên nhiều mẹ lại chẳng muốn cho con mình bú sữa mẹ với rất nhiều nguyên nhân như: sợ mất vẻ đẹp, muốn giữ gìn vóc dáng, bận rộn đi làm.... Ngoài ra nhiều mẹ lại cho con bú sai cách và không biết giữ gìn nguồn sữa quý giá này khiến sữa bị mất và trẻ phải bú sữa ngoài. Vì không được bú sữa ...

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 4 tuổi

Image
Bé đã được 4 tuổi - Giai đoạn rất quan trọng cần mẹ bổ sung và cung cấp cho bé 1 thực đơn dinh dưỡng thật khoa học để bé phát triển toàn diện về thể chất, trí não, và sức khỏe. Mẹ nên cho bé ăn gì là tốt nhất? Cùng tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 4 tuổi sau mẹ nhé. Thực đơn dinh dưỡng cho bé 4 tuổi gồm những gì? - Đa dạng thực phẩm dinh dưỡng, đảm bảo cân bằng giữa nguồn thực phẩm lành mạnh khuyến khích trẻ ăn và cho phép trẻ tự chọn món ăn yêu thích trong ngày.  - Độ tuổi này trẻ đã nhận thức được món ăn mình yêu ghét và biết kén chọn vì vậy mẹ nhớ thiết kế thực đơn đa dạng đẹp mắt, sinh động nhiều màu sắc kết hợp với các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé giàu dưỡng chất như: đạm, sắt, kẽm, selen, iot, folate, vitamin A, choline, DHA, ARA và bổ sung thêm những món ăn mà bé thích (Mẹ nên tự làm tốt hơn là mua ngoài).  - Hãy chú trọng đến việc cân bằng vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng mà trẻ nhận được trong suốt một tuần hơn là quan tâm đến việc trẻ ăn những gì trong...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tuổi

4 tuổi - Độ tuổi bé đã hình thành và có thói quen tự ăn uống, biết đòi những món ăn mà mình thích và tất nhiên là đôi khi có những món ăn bé cực kỳ yêu thích nhưng lại chẳng có 1 chút giá trị dinh dưỡng nào.     Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng 4 tuổi bé đã lớn nên cũng dần dần lơ là hơn trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ, để bé ăn uống tự do, mặc nhiên mè nheo vòi vĩnh những món ăn hoàn toàn không có chút dưỡng chất nào như: nước ngọt, snack, đồ ăn nhanh… lâu dần rất có hại cho sức khỏe của trẻ nhất là dễ gây ra bệnh béo phì, suy dinh dưỡng ở trẻ em. Để bé luôn khỏe mạnh và phát triển tối ưu mẹ nhớ cung cấp cho trẻ 4 tuổi 1 chế độ dinh dưỡng thật khoa học với 6 nguyên tắc dinh dưỡng sau nhé. 6 nguyên tắc dinh dưỡng mẹ cần đảm bảo cho bé 4 tuổi 1. Ăn ít nhất một sản phẩm từ sữa mỗi ngày - Sữa tươi, sữa chua, sữa tươi hoặc phô mai đều tốt cho trẻ 4 tuổi. Nhất là đối với các bé gái, cung cấp đủ canxi cần thiết cho cơ thể hằng ngày sẽ giúp phòng ngừa được nguy cơ loãng xươn...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ phát triển trí thông minh

Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển trí não, thể lực, chiều cao của trẻ đặc biệt là trong giai đoạn từ sơ sinh -12 tuổi - giai đoạn bé cần dinh dưỡng để phát triển và hình thành trí thông minh sau này. Cùng tham khảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ thông minh sau các mẹ nhé!. Chế độ dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi phát triển trí thông minh Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mỗi ngày bé cần: 100-200kcal bao gồm chất béo (1gr/9kcal), đạm (1gr/4kcal), chất bột đường trong gạo, đương mật, bột mỳ khoảng 10-15g/kg/ngày (1gr/4kcal). Những dưỡng chất quan trọng cần đảm bảo trong chế độ dinh dưỡng cho bé - Vitamin A, B1, B2, B12, C, E rất quan trọng với sự phát triển của não và mẹ phải đảm bảo bổ sung đầy đủ cho trẻ. Những thực phẩm giàu dưỡng chất mà mẹ có thể bổ sung cho trẻ như:    + Vitamin A: Gan gà, lươn, lá tía tô, rau chân vịt, rau cải, lá su hào, cây cải dầu, cà rốt và trứng gà hỗ trợ tốt cho mắt và hệ thần kinh của trẻ   + B1: Gạ...

Chế độ dinh dưỡng cho bé sinh non

So với trẻ sinh thường đủ tháng thì việc chăm sóc bé sinh non thiếu tháng sẽ khó khăn và vất vả hơn rất nhiều, do bé sinh trước thời hạn các cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện nên rất cần được chăm sóc bằng một chế độ dinh dưỡng đặc biệt hơn các trẻ khác và mẹ chú ý những điểm lưu ý quan trọng sau nhé!. Dinh dưỡng cho bé sinh non phát triển - Sữa mẹ là nguồn  thuc an dinh duong cho be tốt nhất vì vậy mẹ đừng bỏ qua nhé mà hãy cố gắng cho bé sinh non bú mẹ càng sớm càng tốt vì trong sữa mẹ ngoài dưỡng chất còn có các kháng thể giúp hệ miễn dịch còn non yếu của bé hoạt động tốt hơn. - Về chế độ dinh dưỡng cho trẻ sinh non thì mẹ chú ý: Do trẻ sinh non bú ít hơn trẻ bình thường khác nhưng không vì thế mà lượng sữa lại ít hơn đâu, và bé cần bú rất nhiều sữa đấy đặc biệt là trong những ngày đầu sau sinh để phòng ngừa tình trạng vàng da ở trẻ. - Hãy tham khảo tư vấn dinh dưỡng từ các bác sĩ để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé phát triển toàn diện đến ít nhất là 9 tháng tuổi và kéo dài đ...

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Trẻ sơ sinh bị vấn đề nhẹ cân thường là do những nguyên nhân chính như  sau: Sinh thiếu tháng, suy dinh dưỡng trong thai kỳ. Những bé sơ sinh nhẹ cân thường có sức đề kháng yếu hơn trẻ sinh đủ tháng đủ cân nên rất dễ mắc phải những bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe.  Khi trẻ sơ sinh nhẹ cân mẹ cần chăm sóc dinh dưỡng như thế nào là tốt nhất giúp trẻ phát triển toàn diện? Chăm sóc bé sơ sinh nhẹ cân cần chú ý gì - Chăm sóc bé nhẹ cân trong những ngày đầu chào đời không hề dễ dàng với các mẹ nhất là đối với những bé sinh non ra sớm hơn dự định - cơ thể bé sinh non chưa phát triển hoàn thiện ở phổi, chức năng tiêu hóa và điều hòa thân nhiên nên rất dễ gặp phải những vấn đề về mặt sức khỏe.   - Nguồn thuc pham dinh duong cho be tốt nhất trong giai đoạn này là sữa mẹ nên các mẹ cố gắng cho con bú sữa mẹ thường xuyên và duy trì nguồn sữa mẹ đảm bảo nhất.    - Trẻ sinh quá non (cân nặng < 1500g) hầu như chưa có phản xạ bú thì hầu như ngoài sữa mẹ bé còn phải đươc truyề...