Cách chắm sóc bà bầu từ a đến z

Chắc hẳn sẽ có rất nhiều chị em những người làm mẹ sẽ rất thắc mắc và băn khoăn về các vấn đề có liên quan đến cân nặng của bé yêu. Qua bài viết hôm nay mình xin được giải đáp 5 câu hỏi thường gặp nhất mà đa số các mẹ rất băn khoăn về cân nặng của trẻ. Vì sao mẹ nên dùng biểu đồ tăng trưởng để theo dõi sự phát triển của bé? - Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì biểu đồ tăng trưởng cân nặng chuẩn của bé có vai trò rất quan trọng để theo dõi sự phát triển của trẻ ngay từ khi chào đời cho đến khi bé được 5 tuổi. - Giai đoạn 1-5 tuổi là giai đoạn rất quan trọng là nền tảng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng về mặt thể chất của bé trong những năm tháng tiếp theo của cuộc đời. Chính vì vậy chủ động theo dõi sự phát triển của trẻ có phù hợp với tiêu chuẩn trung bình hay không sẽ giúp mẹ kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường về mặt tăng trưởng của trẻ. Sữa công thức và sữa mẹ có ảnh hưởng khác nhau đến cân nặng của trẻ - Trong những tháng đầu đời nếu mẹ cho bé bú sữa công thứ...

Cân nặng của trẻ chịu ảnh hưởng của 3 yếu tố chính là: Di truyền, sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thai kì và sau khi bé chào đời. Mẹ đừng chú ý đến cân nặng của trẻ sau sinh như thế nào mà hãy lưu tâm đến sự phát triển và mức độ tăng cân của trẻ trong từng giai đoạn phát triển mới là điều quan trọng hơn cả. Chính vì vậy, hiểu đúng về sự phát triển cân nặng của trẻ sơ sinh và theo dõi mức độ tăng turởng của trẻ để biết trẻ phát triển toàn diện hay không là điều rất quan trọng. Tìm hiểu về cân nặng của trẻ sơ sinh 1. Hiện tượng giảm cân sau khi sinh Giảm câm sinh lý là hiện tượng mà bé nào khi vừa chào đời cũng đều gặp phải nguyên nhân chính là do lượng nước trong cơ thể bé bị giảm thông qua nước tiểu và phân su.  Ngoài ra, khác với môi trường sống trong bụng mẹ, khi chào đời bé phải làm quen với cách hấp thu dinh dưỡng mới  nên nhiều bé sẽ có hiện tượng sụt cân có bé có thể bị sụt đến 10% cân nặng và chỉ hồi phục sau khoảng 10-14 ngày. 2. Các mốc phát triển cân nặng ...

Theo nhiều nghiên cứu khoa học về giấc ngủ của trẻ sơ sinh cho thấy bật đèn vào ban đêm trong lúc ngủ là một trong những yếu tố sẽ làm gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo nghiên cứu thì vào ban đêm nếu như bé được mẹ cho ngủ đủ và sâu trong điều kiện không có ánh sáng thì cơ thể bé sẽ sản xuất ra lượng kháng thể chống virus để giúp bé phát triển chiều cao tối ưu hơn nhiều lần so với những em bé ngủ trong điều kiện bật đèn. Nếu sử dụng đèn ngủ hay bật đèn sáng trong lúc ngủ thì có những ảnh hưởng gì đến sự phát triển của trẻ? Cùng tìm hiểu mẹ nhé!. 5 nguy cơ có thể xảy ra nếu bé ngủ trong phòng sáng đèn 1. Khiến trẻ mất ngủ Trẻ sơ sinh rất dễ chìm vào giấc ngủ sâu và ngon nếu ở trong môi trường không có ánh sáng và ban đêm. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng vào ban đêm nếu mẹ để đèn sẽ làm hạn chế sự tiết Melatonin - Một hormone tự nhiên rất quan trọng giúp bé buồn ngủ và đi vào giấc ngủ sâu ngon hơn. Ban đêm, giấc ngủ sâu là rất quan trọng vì các hormone kích thích ...

Chăm sóc và nuôi dưỡng 1 đứa trẻ luôn là điều khó khăn của rất nhiều bậc làm cha làm mẹ nhất là những người có con đầu lòng thì lại càng khó khăn hơn nữa. Cho bé ăn như thế nào? Cung cấp dinh dưỡng ra sao để bé khỏe mạnh, cao lớn và phát triển toàn diện luôn là niềm mong mỏi của nhiều bậc cha mẹ.  Qua chia sẻ hôm nay chúng ta sẽ cùng nghe lời giải đáp từ các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em về những câu hỏi thắc mắc mà các mẹ thường gặp nhất nhé. 14 câu hỏi và lời giải đáp về dinh dưỡng cho bé 1. Sữa đậu nành tốt hơn sữa bò? Hoàn toàn sai mẹ nhé. Vì sữa bò là nguồn thực phẩm cung cấp protein tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Chỉ nên cho bé uống sữa đậu nành khi mà bé đang gặp phải tình trạng không hấp thụ được lactose. 2. Sữa công thức có hàm lượng bổ sung chất sắt với 12mg/lít  so với sữa công thức bổ sung ít chất sắt với 2mg/lít thì loại nào tốt hơn cho sức khỏe của bé? Theo báo cáo nghiên cứu của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm của Mỹ (FDA) thì các loại sữa công thức chứa ít hàm lượ...

Tình trạng trẻ em thấp bé nhẹ cân không đạt tiêu chuẩn phát triển về mặt chiều cao và cân nặng luôn là nỗi lo lắng và trăn trở của rất nhiều bậc làm cha làm mẹ. Ai ai cũng mong muốn con mình luôn có được những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống, luôn vui vẻ khỏe mạnh, thông minh cao lớn, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa của bé, chế độ chăm sóc dinh dưỡng và nhiều yếu tố khác khiến trẻ có thể rơi vào tình trạng thấp bé nhẹ cân làm ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bé khi trưởng thành. Làm sao để nhận biết sớm tình trạng thấp bé nhẹ cân ở trẻ? Nguyên nhân nào gây nên tình trạng này để phòng tránh kịp thời và nếu chẳng may bé bị thì mẹ phải làm thế nào? Dấu hiệu nhận biết bé bị thấp bé nhẹ cân - Từ lúc bé được 1-5 tuổi, mỗi tháng mẹ cần kiểm tra chiều cao cân nặng của trẻ vào 1 ngày nhất định và ghi chú lại các chỉ số về chiều cao, cân nặng từng tháng của trẻ và ghi vào biểu đồ tăng trưởng. - Nếu mẹ thấy đường tăng trưởng của bé qua từng tháng có xu hướng nằm ngang hoặc đi xuống thì n...

Trái với suy nghĩ của nhiều bậc phụ huynh thấy con mình to béo, có cân nặng vượt tiêu chuẩn thì rất vui và cho rằng con phát triển tốt hoàn toàn khỏe mạnh; thừa cân - béo phì ở trẻ em có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của trẻ, khiến trẻ dễ mắc phải nhiều bệnh nguy hại như tiểu đường, cao huyết áp khi còn nhỏ, rối loạn chuyển hóa lipid máu.  Tình trạng thừa cân béo phì còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này khi trưởng thành như có nguy cơ rất cao mắc phải bệnh béo phì, các bệnh mãn tính về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường và ung thư...  Phải làm gì khi trẻ bị béo phì? Chế độ và thực đơn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ là gì? Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ thừa cân - Trẻ béo phì cần tăng cường cá, hải sản, rau xanh, củ quả, ngũ cốc thô trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ hằng ngày và hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, đường ngọt. - Khuyến khích và vận động trẻ tăng cường tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời.  - Cho trẻ ăn đúng giờ, đủ bữa và tuyệt đối kh...

Vậy là bé yêu đã tập ăn những thức ăn mới lạ đầu đời được 1 tháng rồi mẹ nhỉ. Bắt đầu tháng tuổi thứ 7 này mẹ đã có thể cho bé làm quen với nhiều loại rau củ quả, cũng như các dưỡng chất cần thiết khác hơn để trẻ không bị còi xương suy dinh dưỡng và cơ thể đủ dưỡng chất để phát triển tối ưu toàn diện. Vậy trẻ 7 tháng tuổi cần được cung cấp chế độ và thực đơn dinh dưỡng như thế nào? Cùng tham  khảo các mẹ nhé. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi - Bé đã quen với hương vị thực phẩm nên mẹ đã có thể tăng cường thêm cho bé nhiều loại rau củ quả, vitamin và khoáng chất cần thiết trong thực đơn ăn dặm hằng ngày => Mục tiêu là cung cấp cho bé đa dạng, cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất để ngăn ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. - Khi nấu cháo / bột cho trẻ mẹ lưu ý nếu loãng và thay đổi thực đơn hợp lý linh hoạt các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé để bé làm quen với các hương vị mới. - Nếu bé ăn ít thì mẹ cần kiên nhẫn theo dõi để biết khẩu vị của bé thích nhất là gì ...

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đa dạng dinh dưỡng là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của trẻ toàn diện tối ưu nhất. Nếu thiếu dưỡng chất hay trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ bị thiếu một chất nào đó cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và để lại rất nhiều hệ quá không tốt về mặt sức khỏe. Chính vì vậy, chế độ ăn đa dạng, đầy đủ vi chất dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển toàn diện về trí não, thể chất của trẻ, Trong các loại vi chất dinh dưỡng thì có 4 loại dưỡng chất rất quan trọng cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ: Canxi - Sắt - Vitamin A - Vitamin B. Giá trị dinh dưỡng của 4 loại vi chất này là gì cùng tham khảo mẹ nhé! Canxi Nói đến sự phát triển chiều cao, phát triển xương, răng thì canxi là chất dinh dưỡng được quan tâm đầu tiên. Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng giúp cấu tạo và hình thành nên khung xương và giúp chúng chắc khỏe hơn.  Thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng còi xương - suy dinh dưỡn...

Ngoài 3 bữa ăn chính hằng ngày thì mẹ nên bổ sung thêm cho bé từ 2-3 bữa ăn phụ với các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như canxi, protein, vitamin khoáng chất để hỗ trợ bé phát triển chiều cao tốt hơn. Để giúp bé phát triển toàn diện sao mẹ không thử chế biến cho trẻ những món ăn vặt tuyệt ngon sau vừa có giá trị dinh dưỡng cao vừa giúp phát triển chiều cao cho bé tốt hơn. 5 món ăn vặt giàu dinh dưỡng giúp bé tăng chiều cao toàn diện 1. Nước cam vắt Cam - là trái cây có hàm lượng vitamin C rất cao, không những thế lượng canxi trong cam cũng rất lớn - cứ mỗi 100g cam sẽ cung cấp được cho cơ thể khoảng 40mg canxi.  Còn gì tuyệt vời hơn, khi be tỉnh dậy sau giấc ngủ trưa, hay sau khoảng thời gian vui chơi vận động được thưởng thức một ly nước cam ép tươi ngon. 2. Đậu phụ tẩm bột chiên xù Hàm lượng canxi và protein trong đậu phụ rất cao nhưng ít bé nào thích món đậu trắng không mùi vị cả, vì vậy mẹ hãy chế biến thành món ăn hấp dẫn hơn như tẩm bột chiên xù để bé thưởng thức ngon miệng ...

6 tháng tuổi - Giai đoạn tiền đề rất quan trọng cho chế độ dinh dưỡng, hình thành đặc điểm ăn uống và sự phát triển toàn diện của trẻ trong những giai đoạn phát triển lớn hơn. Trong giai đoạn này bé bắt đầu tập làm quen với chế độ ăn dặm và vì đây là lần đầu tiên nên các mẹ cần lưu ý cho bé ăn đúng cách, chăm sóc, chế biến cho bé những thực đơn dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi để bé khỏe mạnh, ăn tốt và nhanh chóng làm quen với các hương vị thực phẩm mới. Cùng tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi và những vấn đề quan trọng cần lưu ý trong chế độ dinh duõng cho trẻ mẹ nhé!. Thực đơn dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi - Giai đoạn này là giai đoạn tập làm quen với việc ăn dặm nên thực phẩm dinh dưỡng cho bé chính vẫn là sữa mẹ hay sữa công thức. Mẹ vẫn phải tiếp tục cho bé bú mỗi ngày ít và bổ sung thêm 2 bữa bột/cháo nhuyễn mỗi ngày với số lượng ít đến nhiều để làm quen dần dần.   - Thức ăn cho trẻ phải mềm, lỏng, nghiền nhuyễn và ăn ít ...

Chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh khi vừa chào đời là bao nhiêu? Sau khi được 1 tháng tuổi thể chất của trẻ sẽ tăng trưởng như thế nào? Dựa theo tiêu chí nào để theo dõi và kiểm soát sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ trong 6 tháng đầu đời? Cùng tìm hiểu mẹ nhé! 1. 6 tiêu chí thể hiện sự tăng trưởng của trẻ sơ sinh – Cân nặng – Chiều dài thân – Vòng mông – Vòng ngực – Vòng đầu – Vòng chi trên Sau khi sinh được 1h bé sẽ được cân đo trọng lượng cơ thể và sau 72h sau sinh bé sẽ được đo chiều dài thân cùng vòng đầu. Cân nặng - Chiều dài - Vòng đầu là 3 tiêu chí rất quan trọng để đánh giá sự phát triển của trẻ và tùy theo giới tính cũng như môi trường sinh hoạt mỗi bé sẽ có mức tăng trưởng khác nhau. 2. Bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-6 tháng tuổi Theo bảng theo dõi trên thì các mẹ có thể dễ dàng biết được tình trạng con mình sau khi sinh đang ở mức nào:  Trẻ sơ sinh cân nặng dưới 2.500 gram là dấu hiệu cho thấy bé bị thiếu cân.  Trẻ sơ sinh nặng trên 4.00...

Chế độ chăm sóc dinh dưỡng, ăn uống mỗi ngày của bé rất quan trọng vì nếu cha mẹ chăm con sai cách sẽ khiến trẻ bị những ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống, thói quen sinh hoạt và sự phát triển của trẻ sau này. Nhiều mẹ không biết rằng cách cho ăn, cách chăm sóc dinh dưỡng của mình đã đúng hay chưa, chủ yếu các mẹ đều làm theo bản năng, lời căn dặn của ông bà trước, theo thói quen suy nghĩ của bản thân và nghĩ như vậy là đúng. Cùng tham khảo chia sẻ sau để biết cách chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho con đã đúng hay chưa các mẹ nhé!.  10 sai lầm cho cho trẻ ăn mà mẹ thường mắc phải 1. Bón cho trẻ ăn từ nhỏ đến lớn Giai đoạn 8 tháng tuổi bé đã biết bốc thức ăn và cho vào miệng nhưng nhiều cha mẹ lại chăm con quá mức vẫn giữ thói quen bón cho bé ăn trong suốt giai đoạn này khiến trẻ không tập được cách tự chọn thực ăn, cách  cầm nắm bốc thức ăn. Đừng chăm con quá mức mẹ nhé, hãy để bé học cách tự biết lựa chọn thực phẩm cho mình, tập cách cầm nắm thức ăn, tự ăn ngoan trước lúc biết...

6 tháng tuổi - Giai đoạn bé yêu bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm, tập làm quen với nhiều loại thực phẩm mới ngoài sữa mẹ để giúp bé sẵn sàng cho giai đoạn phát triển quan trọng sau này do sữa mẹ hiện tại sẽ không còn đủ cung cấp cho trẻ khi trẻ bước vào những cột mốc phát triển tiếp theo.    6 tháng tuổi cũng là thời điểm phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ để sẵn sàng cho việc tiếp nhận và hấp thu những dưỡng chất mới. Nhưng mọi chuyện không hề dễ dàng đâu các mẹ nhé, điều quan trọng chính mà bạn phải nhớ là giai đọan này chỉ giúp bé làm quen với thức ăn mới, hương vị mới chứ không phải là chế độ dinh dưỡng chính hoàn toàn thay thế sữa mẹ nên các mẹ hãy thật kiên nhẫn, và bình tĩnh giúp bé vượt qua giai đoạn khó khăn này nhé.  Vậy khi cho trẻ làm quen với thức ăn mới lần đầu mẹ cần chú ý những gì trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ tập ăn dặm? Những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bé ăn dặm - Chuối, đu đủ, xoài nạo bằng muỗng và nghiền nhuyễn. - Khoai lang hoặc ...

Vi chất dinh dưỡng có vai trò đặc biệt rất quan trọng đến quá trình hoạt động của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là với trẻ nhỏ thì vai trò của các vi chất dinh dưỡng còn quan trọng hơn rất nhiều để giúp bé phát triển toàn diện về mặt thể chất, chiều cao, cân nặng, trí thông minh và nâng cao sức khỏe cơ thể toàn diện. Để hiểu rõ hơn về vi chất dinh dưỡng, chúng ta cùng tham khảo thông qua sự chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng nhé!. Vi chất dinh dưỡng là gì? Vi chất dinh dưỡng - Là những chất rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể dù chỉ cần cung cấp mỗi ngày một lượng rất nhỏ nhưng lại rất cần thiết đối với sức khỏe và sự tăng trưởng của cơ thể bé. Vi chất dinh dưỡng có khoảng 40 loại vitamin và khoáng chất, trong đó các vi chất như Sắt, vitamin A và Iod, Acid folic, Kẽm… có vai trò rất quan trọng đến sự phát triển của bé trong giai đoạn bào thai và sự tăng trưởng cuả trẻ trong giai đoạn sơ sinh đến dậy thì.  Trẻ như thế nào dễ bị thiếu vi chất dinh dưỡng?...